quinta-feira, 27 de setembro de 2018
terça-feira, 18 de setembro de 2018
CAPACIDADES FÍSICAS
Por capacidades físicas (entre elas a força, a velocidade, a flexibilidade, a resistência e a agilidade) entende-se as condições intrínsecas, modificadas pelo ambiente, que permitem a realização dos diversos tipos de movimento. O entendimento das diferentes manifestações das capacidades físicas e suas contribuições para a melhoria funcional do organismo deve ser tratado no âmbito escolar, para demonstrar a necessidade da realização de atividades físicas regulares não só durante as aulas de Educação Física, mas por toda a vida.
Agilidade: capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção. Por exemplo, exigem agilidade as fintas nos esportes coletivos e em alguns movimentos da dança.
Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como nos alongamentos.
Força: capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares, como nos saltos.
Resistência: capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade, sem fadiga. Correr grandes distâncias, por exemplo, exige resistência.
Velocidade: capacidade de executar movimentos no menor tempo possível. Exemplo: em uma
corrida de curta distância em alta velocidade.
Agilidade: capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção. Por exemplo, exigem agilidade as fintas nos esportes coletivos e em alguns movimentos da dança.
Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como nos alongamentos.
Força: capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares, como nos saltos.
Resistência: capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade, sem fadiga. Correr grandes distâncias, por exemplo, exige resistência.
Velocidade: capacidade de executar movimentos no menor tempo possível. Exemplo: em uma
corrida de curta distância em alta velocidade.
ATLETISMO: corridas
O atletismo pode ser praticado por homens, bem como pode também ser praticado por mulheres. Grande parte de suas modalidades são praticadas em quadras fechadas, com exceção, por exemplo, de maratonas, que costumam ser executadas em meios urbanos públicos. Os objetos utilizados variam de acordo com a modalidade em questão. A entidade responsável pela manutenção das regras e pelos eventos de âmbito internacional é a IAAF, Associação Internacional de Federações de Atletismo. No Brasil, esse papel é exercido pela CBAt, Confederação Brasileira de Atletismo.
Corrida
Essa modalidade pode ser subdidivida em:
Corrida de pista: É a forma mais tradicional. É praticada em pistas de formato oval. A pista é dividida em várias faixas, que limitam o espaço de cada um dos competidores. Sua extensão pode ser de 100, 200 ou até 400 metros, podendo ter barrerias ou não.
Corrida com obstáculos: Como o próprio nome diz, é uma corrida que apresenta obstáculos a serem ultrapassados ao longo da pista. Normalmente é disputada em estádios e a extensão do percurso pode ser de 100, 110, 400 e até 3000 metros.
Corrida de Meio Fundo: Também conhecida como corrida de média distância. Nessa subdivisão, não é obrigatório que os competidores se mantenham o tempo todo em suas raias. A distância do percurso pode variar entre 800 e 1500 metros.
Corrida de Fundo: Também conhecida como corrida de longa distância. Nesse tipo, o tamanho do percurso a ser feito pode variar de 5000 a 10000 metros.
Corrida de revezamento: São disputadas por equipes. Cada equipe possui quatro atletas, e cabe a cada um percorrer um quarto do percurso com um bastão e entregá-lo ao parceiro que se encontra ao final de seu trajeto.
Maratona: É uma espécie de corrida de longa distância. É realizada em meios públicos, geralmente estradas. Seu percurso têm, em média, 42 quilômetros.
Corrida
Essa modalidade pode ser subdidivida em:
Corrida de pista: É a forma mais tradicional. É praticada em pistas de formato oval. A pista é dividida em várias faixas, que limitam o espaço de cada um dos competidores. Sua extensão pode ser de 100, 200 ou até 400 metros, podendo ter barrerias ou não.
Corrida com obstáculos: Como o próprio nome diz, é uma corrida que apresenta obstáculos a serem ultrapassados ao longo da pista. Normalmente é disputada em estádios e a extensão do percurso pode ser de 100, 110, 400 e até 3000 metros.
Corrida de Meio Fundo: Também conhecida como corrida de média distância. Nessa subdivisão, não é obrigatório que os competidores se mantenham o tempo todo em suas raias. A distância do percurso pode variar entre 800 e 1500 metros.
Corrida de Fundo: Também conhecida como corrida de longa distância. Nesse tipo, o tamanho do percurso a ser feito pode variar de 5000 a 10000 metros.
Corrida de revezamento: São disputadas por equipes. Cada equipe possui quatro atletas, e cabe a cada um percorrer um quarto do percurso com um bastão e entregá-lo ao parceiro que se encontra ao final de seu trajeto.
Maratona: É uma espécie de corrida de longa distância. É realizada em meios públicos, geralmente estradas. Seu percurso têm, em média, 42 quilômetros.
quarta-feira, 30 de maio de 2018
GOLBOL
Desenvolvido especificamente para deficientes visuais, o Goalball é o único esporte paralímpico não adaptado. Foi criado em 1946, pelo austríaco Hanz Lorezen e o alemão Sepp Reindle, que tinham como objetivo reabilitar e socializar os veteranos da Segunda Guerra Mundial que ficaram cegos.
A quadra tem as mesmas dimensões das de vôlei (9m de largura por 18m de comprimento). As partidas são realizadas em dois tempos de 12 minutos, com 3 minutos de intervalo. Cada equipe conta com três jogadores titulares e três reservas. De cada lado da quadra há um gol com 9m de largura e 1,30m de altura. Os atletas são, ao mesmo tempo, arremessadores e defensores. O arremesso deve ser rasteiro ou tocar pelo menos uma vez nas áreas obrigatórias. O objetivo é balançar a rede adversária.
A bola tem um guizo em seu interior para que os jogadores saibam sua direção. O goalball é um esporte baseado nas percepções tátil e auditiva, por isso não pode haver barulho no ginásio durante a partida, exceto no momento entre o gol e o reinício do jogo e nas paradas oficiais. A bola tem 76 cm de diâmetro e pesa 1,25 kg. Atualmente, o goalball é praticado em 112 países.
VOLEIBOL SENTADO
O vôlei sentado surgiu da junção do vôlei convencional com um esporte alemão praticado por pessoas com pouca mobilidade, mas sem rede, chamado sitzbal. A união das duas modalidades fez surgir o vôlei sentado em 1956. Utilizando basicamente as regras do vôlei, o esporte tem um ritmo frenético e é disputado oficialmente desde as Paraolimpíadas de Arnhem-1980, na Holanda. Em Toronto-1976 apareceu como exibição.
REGRAS
No vôlei sentado, podem competir homens e mulheres que possuam alguma deficiência física ou relacionada à locomoção. São 6 jogadores em cadatime, divididos por uma rede de altura diferente e em uma quadra menor do que na versão olímpica da modalidade. Os sets tem 25 pontos corridos e, o Tie-Break, 15. Ganha a partida a equipe que vencer três sets. A quadra mede 10m de comprimento por 6m de largura. A altura da rede é de 1,15m no masculino e 1,05m no feminino. É permitido bloqueio de saque, mas os jogadores devem manter o contato com o solo o tempo todo, exceto em deslocamentos. No Brasil, a modalidade é administrada pela Confederação Brasileira de Voleibol para Deficientes (CBVD).
FUTEBOL DE 5
Existem relatos que no Brasil, na década de 50, cegos jogavam futebol com latas ou garrafas, mais tarde, com bolas envolvidas em sacolas plásticas, nas instituições de ensino e de apoio a estes indivíduos, como o Instituto Benjamin Constant, no Rio de Janeiro, Instituto Padre Chico, em São Paulo, Instituto São Rafael, em Belo Horizonte. Em 1978, nas Olimpíadas das APAEs, em Natal, aconteceu o primeiro campeonato de futebol com jogadores deficientes visuais no Brasil. A primeira Copa Brasil foi em 1984, na capital paulista. Contudo, o IPC - Comitê Paralímpico Internacional reconhece como primeiro campeonato entre clubes, o acontecido na Espanha, em 1986.
O primeiro mundial aconteceu no Brasil, em 1998, em Paulínia, São Paulo. O Brasil foi o primeiro campeão mundial, vencendo a Argentina na final.
REGRAS
O futebol de 5 é exclusivo para cegos. As partidas normalmente são em uma quadra de futsal adaptada com uma banda lateral (barreira feita de placas de madeira que se prolonga de uma linha de fundo à outra, com um metro e meio de altura, em ambos os lados da quadra, evitando que a bola saia em lateral, a não ser que seja por cima desta), mas desde os Jogos Paralímpicos de Atenas também vem sendo praticado em campos de grama sintética, com as mesmas medidas e regras do futebol de salão.
Cada time é formado por cinco jogadores: um goleiro, que tem visão total e quatro na linha, totalmente cegos e que usam uma venda nos olhos para deixá-los todos em iguais condições, já que alguns atletas possuem um resíduo visual (vulto) que dão, nesta modalidade, alguma vantagem a estes.
Há ainda um guia, o Chamador, que fica atrás do gol adversário orientando o ataque de seu time, dando a seus atletas a direção do gol, a quantidade de marcadores, a posição da defesa adversária, as possibilidades de jogada e demais informações úteis. É o chamador que bate nas traves, normalmente com uma base de metal, quando vai ser cobrada uma falta, um pênalti ou um tiro livre.
A bola possui guizos, necessários para a orientação dos jogadores dentro de quadra. Daí a necessidade do silêncio durante o andamento da partida. Através do som emitido pelos guizos, os jogadores podem identificar onde ela está, de onde ela está vindo e podem conduzi-la.
quarta-feira, 21 de março de 2018
quinta-feira, 15 de março de 2018
Hóquei
Hóquei
O que é?
Consiste num jogo coletivo disputado por duas equipes, com tacos de madeira ou de fibra de carbono, devem bater uma bola pequena e dura em direção ao gol do adversário.
História
O hóquei era jogado por antigas civilizações, incluindo os romanos, os gregos, os árabes e os persas. Há evidências de que um jogo similar era praticado pelo povo asteca, que viveu onde hoje fica o México. Centenas de anos atrás, os franceses já praticavam algo parecido com o hóquei. Esse jogo era chamado de hoquet, que é o nome em francês para a bengala dos pastores. É possível que o esporte tenha esse nome hoje por essa razão.
O jogo foi sendo difundido pelos ingleses, que o praticaram ao redor do mundo durante o século XIX e o início do XX. O hóquei masculino tornou-se um esporte olímpico em 1908. Para as mulheres, somente nos Jogos Olímpicos de 1980.
Regras
Vale ressaltar que as regras citadas abaixo, são as regras construídas nas aulas de educação física, pelos estudantes com a mediação do professor.
- partidas de 10 minutos;
- a partida começa no centro da quadra;
- equipes de 3 jogadores;
Existem vários tipos de falta no hóquei, são elas:
- Levantar o taco acima da cintura;
- parar a bola com a mão, com o corpo ou com o pé intencionalmente;
- para a maioria das faltas, o time adversário tem direito a um lance livre a partir do ponto em que ocorreu a falta.
- se a bola tocar em qualquer parte do corpo dentro da área do gol, mesmo não havendo intenção, será marcado pênalti.
O que é?
Consiste num jogo coletivo disputado por duas equipes, com tacos de madeira ou de fibra de carbono, devem bater uma bola pequena e dura em direção ao gol do adversário.
História
O hóquei era jogado por antigas civilizações, incluindo os romanos, os gregos, os árabes e os persas. Há evidências de que um jogo similar era praticado pelo povo asteca, que viveu onde hoje fica o México. Centenas de anos atrás, os franceses já praticavam algo parecido com o hóquei. Esse jogo era chamado de hoquet, que é o nome em francês para a bengala dos pastores. É possível que o esporte tenha esse nome hoje por essa razão.
O jogo foi sendo difundido pelos ingleses, que o praticaram ao redor do mundo durante o século XIX e o início do XX. O hóquei masculino tornou-se um esporte olímpico em 1908. Para as mulheres, somente nos Jogos Olímpicos de 1980.
Regras
Vale ressaltar que as regras citadas abaixo, são as regras construídas nas aulas de educação física, pelos estudantes com a mediação do professor.
- partidas de 10 minutos;
- a partida começa no centro da quadra;
- equipes de 3 jogadores;
Existem vários tipos de falta no hóquei, são elas:
- Levantar o taco acima da cintura;
- parar a bola com a mão, com o corpo ou com o pé intencionalmente;
- para a maioria das faltas, o time adversário tem direito a um lance livre a partir do ponto em que ocorreu a falta.
- se a bola tocar em qualquer parte do corpo dentro da área do gol, mesmo não havendo intenção, será marcado pênalti.
GOLFE
Golfe
O que é?
O golfe é um esporte praticado ao ar livre, em um campo grande e gramado, com tacos e uma pequena bola. Os golfistas devem bater na bola com o taco, fazendo-a entrar em uma série de buracos; seu objetivo é concluir o percurso com o mínimo de tacadas possível.
História
Acredita-se que o golfe tenha surgido nos Países Baixos e depois tenha sido levado para a Escócia, onde foi desenvolvido como se conhece modernamente. Os primeiros campos de golfe eram gramados que se mantinham aparados graças aos rebanhos de ovelhasque neles pastavam. Em 1744, surgiu na Escócia a primeira organização do esporte. Ali foram criadas as regras mais antigas de que se tem conhecimento.
No início, as bolas de golfe eram feitas de madeira. No século XVII, foram substituídas por bolas de couro com enchimento de penas. No século XIX, as bolas começaram a ser feitas de guta-percha, substância cinzenta semelhante à borracha, mas sem elasticidade, produzida por determinadas árvores. As bolas de borracha surgiram no século XX.
Regras
O jogo começa na área de saída, quando é dada a primeira tacada em direção ao buraco. O jogador tenta manter a bola no fairway e no green, evitando os obstáculos e o rough. Quando a bola alcança o green, o golfista usa um taco chamado putter para dar a tacada final em direção ao buraco. Cada vez em que a bola é lançada conta como uma tacada.
As competições de golfe mais comuns são as chamadas competições por tacadas (stroke-play): o jogador que emboca a bola dando o menor número de tacadas ao longo do percurso é o vencedor. Individualmente, os golfistas profissionais podem avaliar seu desempenho no jogo de acordo com um resultado padrão chamado par, que é o número de tacadas de que um bom.
https://escola.britannica.com.br/levels/fundamental/article/golfe/481386
O que é?
O golfe é um esporte praticado ao ar livre, em um campo grande e gramado, com tacos e uma pequena bola. Os golfistas devem bater na bola com o taco, fazendo-a entrar em uma série de buracos; seu objetivo é concluir o percurso com o mínimo de tacadas possível.
História
Acredita-se que o golfe tenha surgido nos Países Baixos e depois tenha sido levado para a Escócia, onde foi desenvolvido como se conhece modernamente. Os primeiros campos de golfe eram gramados que se mantinham aparados graças aos rebanhos de ovelhasque neles pastavam. Em 1744, surgiu na Escócia a primeira organização do esporte. Ali foram criadas as regras mais antigas de que se tem conhecimento.
No início, as bolas de golfe eram feitas de madeira. No século XVII, foram substituídas por bolas de couro com enchimento de penas. No século XIX, as bolas começaram a ser feitas de guta-percha, substância cinzenta semelhante à borracha, mas sem elasticidade, produzida por determinadas árvores. As bolas de borracha surgiram no século XX.
Regras
O jogo começa na área de saída, quando é dada a primeira tacada em direção ao buraco. O jogador tenta manter a bola no fairway e no green, evitando os obstáculos e o rough. Quando a bola alcança o green, o golfista usa um taco chamado putter para dar a tacada final em direção ao buraco. Cada vez em que a bola é lançada conta como uma tacada.
As competições de golfe mais comuns são as chamadas competições por tacadas (stroke-play): o jogador que emboca a bola dando o menor número de tacadas ao longo do percurso é o vencedor. Individualmente, os golfistas profissionais podem avaliar seu desempenho no jogo de acordo com um resultado padrão chamado par, que é o número de tacadas de que um bom.
https://escola.britannica.com.br/levels/fundamental/article/golfe/481386
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